感冒一个喷嚏接一个喷嚏可通过多喝水、保持空气湿润、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗等方式缓解。喷嚏频繁通常由病毒感染、过敏反应、冷空气刺激、鼻黏膜干燥等原因引起。
感冒时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，减少喷嚏频率。每日饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜。
使用加湿器维持室内湿度，可缓解鼻黏膜干燥引发的喷嚏。湿度控制在50％左右，定期清洁加湿器避免滋生细菌。
过敏因素导致的喷嚏可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪或苯海拉明等抗组胺药，减轻鼻黏膜充血和过敏反应。
生理盐水鼻腔冲洗能清除病毒和过敏原，改善喷嚏症状。使用专用洗鼻器每日冲洗1-2次，水温需接近体温。
感冒期间注意保暖，避免接触花粉、尘螨等过敏原，症状持续超过一周或伴发热需及时就医。
