红枣酸奶有没有减肥功效？

Question

现在超市卖的红枣酸奶有没有减肥功效，我感觉太肥了，不知道怎么减肥好

Answer 1

酸奶一般是全脂的，没有减肥作用，但酸奶有很多有益菌，可防治便秘。大枣是很好的补益食物，含有大量葡萄糖、果糖、维生素C、B等，能增强免疫力，护肝。建议减肥可以适当节食，尤其是晚餐少吃点，节食营养还是要保证的。多运动，减少脂肪。

Answer 2

迅速减肥的方式就是有效的运动和最大程度的节食、药物是没有效果的需要指出的是减肥过于快速会导致身体不适、也会导致在正常饮食后迅速的反弹、因此不能过于着急的减肥。