感冒流鼻涕可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、休息调养等方式缓解。感冒流鼻涕通常由病毒感染、受凉、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
1、多饮水增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。建议每日饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、蒸汽吸入通过热蒸汽湿润鼻腔缓解充血，可使用加湿器或面部蒸汽浴。注意控制水温避免烫伤，每日重复进行数次。
3、药物治疗病毒感染可遵医嘱使用伪麻黄碱缓解鼻塞，氯苯那敏减轻流涕，对乙酰氨基酚退热。过敏性鼻炎需配合抗组胺药物。
4、休息调养保证充足睡眠帮助免疫系统恢复，避免过度劳累。保持室内空气流通，温度维持在适宜范围。
感冒期间建议选择易消化食物如粥类，适当补充维生素C含量高的水果，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
