做梦不属于睡眠失调，属于正常生理现象。睡眠失调主要包括失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、发作性睡病等。
1、生理现象做梦是快速眼动睡眠期的正常表现，有助于情绪调节和记忆巩固，无须特殊干预。
2、失眠障碍可能与焦虑、褪黑素分泌异常等因素有关，表现为入睡困难或早醒，可遵医嘱使用右佐匹克隆、阿戈美拉汀、唑吡坦等药物。
3、呼吸暂停通常与肥胖、颌面结构异常相关，伴随夜间憋醒和日间嗜睡，需进行持续气道正压通气治疗。
4、发作性睡病多与下丘脑分泌素缺乏有关，特征为突发猝倒和睡眠幻觉，需使用莫达非尼、羟丁酸钠等中枢兴奋剂。
保持规律作息和适度运动有助于改善睡眠质量，若频繁出现噩梦伴日间功能受损建议就诊神经内科。
