爱发火可能与轻度抑郁症有关，情绪波动是抑郁症的常见表现之一。抑郁症的情绪症状主要有情绪低落、易怒、兴趣减退、自我否定等。
抑郁症患者常出现情绪不稳定，易因小事发火，可能与脑内神经递质失衡有关。建议通过心理咨询、规律作息等方式调节情绪。
长期压力未得到缓解可能导致抑郁情绪，表现为易怒、烦躁等。可通过运动、冥想等方式缓解压力。
抑郁症常伴随睡眠问题，睡眠不足会加重情绪波动。保持规律作息、创造良好睡眠环境有助于改善。
抑郁症患者可能减少社交活动，孤独感会加剧负面情绪。适当参与社交、寻求亲友支持对情绪调节有帮助。
若情绪问题持续两周以上，建议及时就医评估，遵医嘱进行心理治疗或药物治疗，同时保持健康饮食和适度运动。
