高效用吸奶器回奶可通过调整吸奶频率、选择合适吸力、保持放松状态、配合热敷按摩等方法实现。
1、调整频率
初期每2-3小时吸奶一次，随乳汁减少逐渐延长间隔至每4-6小时，避免过度刺激乳腺。
2、控制吸力
选择中低档吸力模拟婴儿吮吸节奏，单侧吸奶不超过15分钟，防止乳腺管损伤。
3、放松身心
吸奶前饮用温水，聆听舒缓音乐，采用舒适坐姿，有助于促进催乳素分泌。
4、热敷按摩
吸奶前用40℃热毛巾敷乳房5分钟，配合从乳晕向腋下的环形按摩，帮助乳腺疏通。
回奶期间建议穿戴无钢圈哺乳内衣，避免高脂汤水摄入，若出现硬块或发热需及时就医。
