掉发可以遵医嘱吃天麻首乌片。天麻首乌片具有补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾不足引起的脱发，也可适量吃黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚等食物辅助改善。
一、食物
黑芝麻富含维生素E和锌，有助于改善毛囊健康；核桃含欧米伽3脂肪酸，可促进头皮血液循环；枸杞补益肝肾，调节内分泌；桑葚含铁和抗氧化物质，帮助减少脱发。
二、药物
天麻首乌片由制何首乌、天麻等组成，用于肝肾阴虚型脱发；养血生发胶囊可改善血虚脱发；精乌胶囊适用于精血不足导致的毛发稀疏。须在医生辨证后使用。
脱发患者应避免熬夜，减少烫染频率，均衡摄入优质蛋白和维生素，若脱发持续加重需及时就医排查甲状腺疾病、贫血等病因。
