吃零食减肥，大便拉不出来

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我在减肥，早中饭照吃，下午吃点零下食，晚上5点后就不吃东西，再转1小时呼拉圈，已有24天了，好几天都不拉大便，拉出来也久费力，怎么办

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奚智博

奚智博住院医师

赵村乡计划生育技术站

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您这是出现了便秘，建议您可以在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，另外也是要注意多喝点水为好的，另外在必要时可以选择开赛露来帮助排便，是有利于调理便秘的情况的

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