饭前饭后打嗝可能与饮食过快、胃食管反流、功能性消化不良、膈肌痉挛等因素有关，可通过调整进食习惯、药物治疗、物理干预等方式缓解。
1. 饮食过快进食速度过快导致吞咽空气，引发打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
2. 胃食管反流胃酸反流刺激食管可能诱发打嗝，常伴烧心感。可能与食管括约肌松弛、胃内压增高等因素有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
3. 功能性消化不良胃肠动力异常导致食物滞留产生气体，表现为腹胀伴打嗝。可能与精神压力、幽门螺杆菌感染有关，需配合多潘立酮、复方消化酶、胰酶肠溶胶囊等药物调节。
4. 膈肌痉挛膈神经受刺激引发肌肉不自主收缩，产生频繁打嗝。可通过屏气法、按压眼眶等物理方式中断痉挛，顽固性症状需就医排除肿瘤或神经系统病变。
日常避免碳酸饮料及产气食物，餐后保持直立姿势，持续打嗝超过48小时或伴随呕吐、胸痛需及时就诊。
