胃不舒服伴随全身乏力嗜睡可通过调整饮食、补充水分、改善作息、药物治疗等方式缓解，通常由饮食不当、脱水、睡眠不足、胃炎等原因引起。
避免辛辣刺激、油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。胃酸过多时可适量食用苏打饼干中和胃酸。
脱水会导致血液黏稠度增加引发乏力，每日饮用温水或淡盐水1500-2000毫升，避免含糖饮料刺激胃黏膜。
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重身体消耗。午间可进行20分钟短时休息缓解嗜睡症状。
胃炎或胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，表现为上腹隐痛、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
症状持续超过3天或出现呕血、黑便需及时消化内科就诊，日常注意保持规律进餐时间与适量运动促进胃肠蠕动。
