产妇顺产后需注意会阴护理、恶露观察、饮食营养及心理调节，可通过适度活动、伤口清洁、均衡膳食和情绪疏导促进恢复。
1、会阴护理每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性清洁剂，保持干燥可降低感染风险。如有撕裂或侧切伤口，需遵医嘱使用碘伏消毒。
2、恶露观察产后初期恶露呈鲜红色，逐渐转为淡红至白色。若出现大血块、异味或持续鲜红色超过2周，需警惕感染或子宫复旧不良。
3、饮食营养增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免油腻汤品。哺乳期每日需额外补充500大卡热量。
4、心理调节产后激素变化可能导致情绪波动，家属应多陪伴沟通。出现持续焦虑或抑郁情绪时，建议寻求专业心理支持。
顺产6周内避免提重物和剧烈运动，42天后需进行产后复查评估盆底肌恢复情况，哺乳期注意钙质和铁剂补充。
