更年期月经不调可通过生活方式调整、激素替代疗法、中药调理、心理干预等方式治疗。更年期月经不调通常由卵巢功能衰退、激素水平波动、精神压力、器质性疾病等原因引起。
保持规律作息与适度运动，避免过度节食或肥胖，减少咖啡因及酒精摄入，有助于缓解轻度月经紊乱。
针对雌激素缺乏引起的严重失调，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、替勃龙等药物，需警惕血栓风险。
肾虚型可用左归丸，肝郁型适用逍遥丸，气血两虚者可选用乌鸡白凤丸，需中医辨证施治。
焦虑抑郁情绪可能加重症状，通过正念训练、心理咨询或团体支持改善心理状态。
建议增加豆制品及深色蔬菜摄入，定期妇科检查排除子宫内膜病变，症状持续加重需及时就医评估。
