餐后血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物控制和血糖监测等方式改善，注意事项包括避免高糖饮食、规律进餐、适度运动和定期复查。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收。
2、运动干预餐后30分钟进行快走、太极拳等有氧运动，每周至少150分钟，运动可提高胰岛素敏感性。
3、药物控制遵医嘱使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲双胍等降糖药物，需注意药物可能引起胃肠不适等副作用。
4、血糖监测定期测量餐后2小时血糖，记录波动情况，血糖持续偏高时应及时就医调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，定期进行糖化血红蛋白检测以评估长期血糖控制情况。
