恶心反胃想吐可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。进食后保持坐位或半卧位，避免立即平躺。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡盐水，预防脱水。可适当饮用姜茶或薄荷茶，有助于缓解恶心症状。
3、药物治疗多潘立酮可促进胃肠蠕动，甲氧氯普胺能抑制呕吐中枢，西咪替丁可减少胃酸分泌。需在医生指导下使用。
4、病因治疗胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹痛、烧心等症状。肠梗阻常由肠粘连、肿瘤等因素导致，伴随腹胀、排便停止等症状。
症状持续不缓解或出现呕血、剧烈腹痛等情况时需及时就医，日常注意饮食卫生，避免暴饮暴食。
