抑郁症躯体症状不吃药可以好吗怎么办

Question

抑郁症躯体症状不吃药可以好吗怎么办

Answer 1

抑郁症躯体症状不吃药可能通过心理治疗、生活方式调整、社会支持、物理治疗等方式缓解。躯体症状通常由神经递质失衡、慢性压力、躯体化障碍、共病疾病等原因引起。

1、心理治疗：

认知行为疗法可改善错误认知，正念疗法帮助缓解躯体不适，需每周坚持数次。心理治疗对轻中度躯体症状效果较好。

2、生活方式：

规律运动促进内啡肽分泌，均衡饮食补充色氨酸等营养素，保持7-8小时睡眠有助于调节自主神经功能。

3、社会支持：

加入患者互助小组减轻病耻感，家人陪伴可降低应激反应，但需避免过度关注躯体症状。

4、物理治疗：

经颅磁刺激调节大脑兴奋性，生物反馈训练改善肌肉紧张，适用于药物不耐受患者。

若症状持续超过2周或出现自杀倾向，建议立即到精神科就诊，重度患者仍需考虑联合抗抑郁药物治疗。