哺乳期可以适量吃回奶食物，但需根据哺乳计划谨慎选择。回奶食物主要有韭菜、炒麦芽、花椒、山楂等，必要时可遵医嘱使用维生素B6、己烯雌酚、溴隐亭等药物辅助回奶。
1、韭菜韭菜含有硫化物可能抑制泌乳素分泌，建议少量食用观察乳汁量变化，过量可能导致乳汁减少。
2、炒麦芽炒麦芽中的麦角胺类成分具有回奶作用，可用60克煎水饮用，连续3天可见效果。
3、花椒花椒作为调味料少量使用影响较小，但每日超过10克可能明显减少乳汁分泌。
4、山楂山楂中的有机酸可能影响乳汁生成，建议哺乳期每日食用不超过5颗新鲜山楂。
二、药物1、维生素B6大剂量维生素B6可抑制催乳素分泌，需在医生指导下使用。
2、己烯雌酚雌激素类药物能有效回奶，但可能引起恶心等副作用，哺乳期使用需严格评估。
3、溴隐亭多巴胺受体激动剂可直接抑制催乳素分泌，适用于快速回奶需求。
计划断奶时建议循序渐进减少哺乳次数，配合回奶食物可减轻乳房胀痛，若出现乳腺炎症状需及时就医。
