复禾问答 儿科

婆婆给宝宝裹包被都是用带子紧紧的捆着双腿和双臂,孩子会难受,应该如何护理孩子不受凉?

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李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
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推荐 晚上睡觉牙齿咬的紧紧的什么原因

晚上睡觉牙齿咬得紧紧的可能与精神压力、牙齿排列异常或睡眠障碍有关。

精神压力过大时,人体在睡眠中可能通过紧咬牙来释放紧张情绪,长期如此会导致颞下颌关节疲劳。牙齿排列不齐或咬合关系异常会干扰下颌自然位置,迫使肌肉持续收缩以寻找稳定点。睡眠障碍如磨牙症患者常伴随无意识的紧咬牙动作,可能与中枢神经系统调节异常相关。这类情况可能引发晨起面部酸胀、牙齿敏感或颞下颌关节弹响。

若症状频繁出现,可尝试睡前放松训练或使用口腔防护垫,必要时需口腔科检查咬合关系。日常减少咖啡因摄入,避免过度咀嚼硬物有助于缓解肌肉紧张。

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