三周岁宝宝不爱吃饭可通过调整饮食环境、改善食物性状、建立规律进食习惯、排查疾病因素等方式改善。通常由挑食偏食、零食干扰、微量元素缺乏、消化功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食环境固定就餐区域和餐具，避免电视玩具干扰。家长需以身作则规律进餐，营造轻松氛围，不强迫喂食。
2、改善食物性状将食物制作成卡通造型或小份量，增加色彩搭配。建议家长提供手指食物锻炼自主进食能力，避免食物过于单一。
3、建立进食习惯固定每日5-6餐时间，控制两餐间隔3小时。家长需限制餐间零食，避免含糖饮料影响正餐食欲。
4、排查疾病因素可能与缺铁性贫血、锌缺乏症、胃肠功能失调等因素有关，通常表现为体重增长缓慢、口腔溃疡、便秘等症状。可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、复合维生素B溶液等药物。
每日保证奶量300-500ml，可尝试南瓜小米粥、蒸蛋羹、西蓝花土豆泥等易消化食物，若持续两周未改善需就医评估生长发育曲线。
