怎么减胳膊上的肉肉

Question

夏天到了都不敢穿无袖的衣服，胳膊上的肉肉特别的多，显得手臂太粗了。怎样能快速的减掉手臂上的赘肉？

Answer 1

适当的运动（球类运动、游泳）， 走姿和坐姿要正确，平时走路多摆动双臂，能够燃烧脂肪。饮食均衡营养规律。