乳腺增生刺痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。乳腺增生通常由激素波动、精神压力、饮食不当、乳腺导管堵塞等原因引起。
每日用40℃左右热毛巾外敷15分钟，配合顺时针轻柔按摩，有助于促进局部血液循环。该方法适用于经前激素变化导致的周期性胀痛。
选择无钢圈、全罩杯支撑型内衣，避免过紧压迫。夜间睡眠时建议解除内衣束缚，减少乳腺淋巴回流受阻引发的刺痛。
可能与雌激素水平异常、黄体功能不足有关，通常表现为经前疼痛加剧、可触及颗粒状结节。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
可能与乳腺导管内乳头状瘤、囊肿形成有关，通常表现为持续性刺痛伴乳头溢液。对于影像学检查发现的局限性增生团块，可考虑真空辅助微创旋切术治疗。
日常需限制咖啡因摄入，每月月经干净后3-5天进行乳腺自检，若疼痛持续超过2周或出现乳头溢血需及时乳腺外科就诊。
