怀孕期间可以适量吃冰淇淋，但需注意控制摄入量、选择卫生安全的产品、避免空腹食用、关注自身血糖水平。
1、控制摄入量冰淇淋含糖量较高，过量食用可能导致体重过快增加或妊娠期血糖异常，建议单次食用不超过50克。
2、选择安全产品选购正规厂家生产的灭菌冰淇淋，避免食用可能含有李斯特菌的软冰淇淋或自制冰淇淋，降低感染风险。
3、避免空腹食用空腹吃冷食可能刺激胃肠引发不适，建议餐后1小时少量食用，可搭配坚果缓解冷刺激。
4、监测血糖妊娠糖尿病孕妇应慎食，食用后需监测血糖变化，可选择无糖型冰淇淋替代。
孕期饮食需保证营养均衡，冰淇淋不作为营养来源，出现腹痛腹泻等不适症状应及时就医。
