刚怀孕需注意定期产检、补充叶酸、调整饮食结构、避免接触有害物质，同时保持适度运动和良好心态。
1、定期产检孕早期需通过B超确认胚胎位置及发育情况，建档后按医嘱完成NT检查、唐筛等项目，排除宫外孕及染色体异常风险。
2、补充叶酸每日口服400-800微克叶酸至孕3个月，可预防胎儿神经管畸形，同时增加深绿色蔬菜、动物肝脏等天然叶酸摄入。
3、饮食调整增加优质蛋白和铁元素摄入，避免生冷海鲜、未灭菌乳制品，少量多餐缓解孕吐，控制咖啡因摄入不超过200mg/天。
4、规避风险远离X射线、甲醛等致畸物，慎用非必要药物，避免剧烈运动或提重物，戒烟酒并减少二手烟暴露。
出现持续腹痛、阴道出血等异常症状应及时就医，日常可练习孕妇瑜伽缓解压力，保证充足睡眠。
