感冒症状表现主要有鼻塞流涕、咽痛咳嗽、发热乏力、肌肉酸痛等，按病程可分为早期上呼吸道症状、进展期全身症状及恢复期残余症状。
早期因鼻黏膜充血导致鼻腔通气障碍，常伴随清水样或黏稠鼻涕，可局部热敷或使用生理盐水冲洗缓解。
病毒侵袭咽部淋巴组织引发炎症反应，表现为吞咽疼痛和刺激性咳嗽，适量饮用温盐水有助于缓解症状。
体温调节中枢受病毒毒素影响出现低至中度发热，伴随全身倦怠感，需保持充足休息并监测体温变化。
病毒血症导致乳酸堆积引发四肢酸痛，常见于流感病毒感染，适当按摩和补充电解质可改善不适。
感冒期间建议多饮温水，保持室内空气流通，若症状持续超过一周或出现高热不退需及时就医。
