感冒期间可以洗热水澡，洗热水澡有助于缓解鼻塞、促进血液循环，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长，避免受凉加重症状。
1、缓解鼻塞热水蒸汽可湿润鼻腔，稀释黏液，帮助缓解感冒引起的鼻塞症状。建议洗澡时关闭门窗保持浴室温度。
2、促进循环适当热水浴能扩张血管，加速新陈代谢，但水温应控制在38-40摄氏度，避免因高温导致虚脱。
3、清洁皮肤洗澡可清除汗液和病菌，减少皮肤不适感。感冒出汗后应及时擦干身体，防止二次受凉。
4、调节体温对于低热患者，温水浴能帮助物理降温。若体温超过38.5摄氏度或伴有乏力眩晕，应暂停洗澡。
感冒期间建议选择白天洗澡，洗后立即擦干头发和身体，饮用温水补充水分，保持室内温暖避免温差过大。
