刚怀孕孕妇可以适度泡脚，但需控制水温不超过40摄氏度且时间不超过15分钟。泡脚可能通过改善血液循环缓解疲劳，但需注意水温过高、时间过长、感染风险、静脉曲张加重等因素。
1. 水温控制水温过高可能影响胎儿发育，建议使用温度计监测，避免超过40摄氏度。若出现皮肤发红或不适需立即停止。
2. 时间限制长时间泡脚可能导致体位性低血压，建议控制在10-15分钟内。孕妇如感到头晕应终止泡脚并平卧休息。
3. 卫生防护妊娠期免疫力下降，需使用专人脚盆并彻底清洁，避免真菌感染。足部有伤口时禁止泡脚。
4. 禁忌情况存在妊娠高血压、先兆流产或静脉曲张的孕妇应避免泡脚。泡脚后出现宫缩或阴道流血需及时就医。
建议选择睡前1小时进行温水泡脚，避免空腹或饱餐后立即进行，过程中可配合轻柔足底按摩以增强放松效果。
