孕妇可以适量食用新鲜海虾，但死海虾存在腐败风险，可能引发胃肠不适或食物中毒，建议选择活虾或速冻虾并彻底煮熟。
1、细菌污染死亡时间过长的海虾易滋生副溶血性弧菌等致病菌，孕妇食用后可能出现腹痛腹泻，需丢弃死亡超过2小时的海虾。
2、组胺中毒虾类死亡后组氨酸快速转化为组胺，高温烹饪也无法分解，可能诱发皮肤潮红、头痛等过敏反应，孕妇应避免食用不新鲜虾类。
3、寄生虫风险海虾可能携带异尖线虫等寄生虫，死亡后寄生虫更易迁移至肌肉组织，建议将虾冷冻处理后再充分加热烹饪。
4、重金属蓄积部分海域虾类可能富集汞、镉等重金属，孕妇长期食用可能影响胎儿发育，建议每周摄入不超过200克海产品。
孕妇食用海鲜应选择正规渠道，烹饪时彻底加热至虾肉不透明，搭配维生素C丰富的蔬菜水果有助于重金属代谢，出现呕吐发热需及时就医。
