蹲下后站起时头晕眼黑可能由体位性低血压、贫血、脱水、心律失常等原因引起，通常表现为短暂性脑供血不足症状。
1、体位性低血压快速体位导致血压调节延迟，血液集中在下肢。建议起身时动作放缓，增加水和盐分摄入，避免长时间蹲坐。
2、贫血血红蛋白不足影响携氧能力，可能由缺铁或慢性失血导致。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
3、脱水体液不足使血容量降低，需及时补充电解质。轻度脱水可通过口服补液盐缓解，严重时需静脉补液治疗。
4、心律失常心脏泵血功能异常可能引发脑灌注不足，常伴有心悸症状。需心电图确诊，可用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
日常注意避免突然改变体位，均衡饮食摄入富含铁和维生素B12的食物，频繁发作需排查心血管或神经系统疾病。
