头痛头晕可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病、高血压等原因引起，通常表现为头部胀痛、眩晕、恶心等症状。
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发头痛头晕。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
焦虑、压力等心理因素可能引起血管收缩，导致紧张性头痛。可通过深呼吸、冥想等方式缓解，必要时寻求心理疏导。
颈椎退行性改变可能压迫神经血管，引发椎动脉型头晕。可能与长期低头、姿势不良有关，常伴颈肩酸痛。可遵医嘱使用颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片等药物。
血压升高可能导致脑血管痉挛，出现搏动性头痛。可能与肥胖、高盐饮食有关，常伴耳鸣心悸。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物。
保持规律作息与适度运动，避免过度劳累，若症状持续或加重应及时就医检查。
