饭后肚子胀时通常可以适量吃水果，但需注意水果种类和食用时间，避免加重腹胀。适合饭后食用的水果有木瓜、菠萝、苹果、猕猴桃，也可遵医嘱服用多潘立酮、西甲硅油、乳果糖等药物缓解症状。
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质促进消化，减少腹胀感。
菠萝富含菠萝蛋白酶，能帮助分解食物中的蛋白质，缓解饭后饱胀不适。
苹果含果胶和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，但需充分咀嚼避免加重腹胀。
猕猴桃中的猕猴桃碱能刺激消化液分泌，加速胃排空，适合轻度腹胀者食用。
多巴胺受体拮抗剂，可增强胃蠕动促进排空，适用于功能性消化不良引起的腹胀
表面活性剂能分解胃肠道内气泡，缓解气体滞留导致的腹胀不适。
渗透性泻药可调节肠道菌群，改善功能性腹胀伴便秘的情况。
腹胀持续或加重时应及时就医，避免空腹大量食用高纤维水果，餐后1小时再进食水果更有利于消化吸收。
