产后月经不调可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗、激素调节等方式改善。产后月经不调通常由哺乳期激素变化、精神压力、子宫恢复不良、内分泌疾病等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动有助于调节内分泌。哺乳期频繁夜醒可能导致激素紊乱，建议家人分担育儿压力。
2、营养干预增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等，预防贫血。哺乳期每日需增加500大卡热量，但需避免高糖高脂饮食影响激素平衡。
3、药物治疗子宫复旧不良可遵医嘱使用益母草颗粒、产妇安颗粒等中成药。甲状腺功能异常需补充左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征可能需二甲双胍治疗。
4、激素调节产后高泌乳素血症可能需溴隐亭治疗。人工周期疗法可用雌孕激素序贯治疗，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊，需严格遵医嘱用药。
建议产后42天复查时进行妇科超声和性激素六项检查，哺乳期用药需谨慎，出现持续闭经或异常出血应及时就诊。
