排卵期可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法判断。
1、月经周期推算
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经规律者。
2、基础体温监测
晨起静息体温升高0.3-0.5℃提示已排卵，需连续测量3个月经周期。
3、宫颈黏液观察
排卵期黏液呈蛋清状、拉丝度高，可通过手指取样观察判断。
4、排卵试纸检测
检测尿液中促黄体生成素峰值，强阳性后24-36小时将排卵。
备孕女性可结合多种方法提高准确性，避免过度焦虑影响激素分泌，必要时可就医进行超声卵泡监测。
