打喷嚏时腰部剧痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
1、腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，打喷嚏时腹压骤增牵拉受损肌肉引发疼痛。建议热敷缓解痉挛，避免提重物。
2、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根时，打喷嚏的瞬间压力变化可诱发放射性疼痛。可能与久坐、外伤等因素有关，通常伴下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
3、骨质疏松椎体骨量降低导致承重能力下降，打喷嚏的震动可能引发微骨折。多发于绝经后女性，常伴身高缩短。需补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠。
4、强直性脊柱炎骶髂关节炎症累及腰椎时，打喷嚏会加重关节机械性疼痛。多见于青年男性，晨僵是典型症状。需规范使用柳氮磺吡啶、依那西普等抗风湿药物。
急性期建议卧床休息，疼痛持续或加重需及时骨科就诊，日常注意腰部保暖并加强核心肌群锻炼。
