含锌高的蔬菜

Question

最近身体内的锌很低，想吃一些补锌的蔬菜，又不知道那些食物才含有锌，吃了这些食物也不知道会不会消化，含锌高的食物有哪些？含锌的食物对人体好处都是哪些？

Answer 1

含锌的食物是有很多的，而且补充锌的最好办法就是吃含有锌的食物，一般我们所吃的肉类里面基本或多或少都是含有锌的，像什么鱼、鸡之类的里面含的锌还是比较多的，有些植物里面也含有比较多的锌，蘑菇里面也含有锌。