坐月子一般需要30天到42天，实际时间受到产妇恢复情况、分娩方式、个人体质、护理条件等多种因素的影响。
1、产妇恢复顺产产妇通常需要30天左右，剖宫产产妇因伤口愈合需延长至42天，恢复较慢者可能需更长时间。
2、分娩方式自然分娩对身体损伤较小，恢复较快；手术分娩因存在腹部切口，需更长时间修复子宫和腹壁各层组织。
3、个人体质基础健康状况良好的产妇恢复较快，存在贫血、妊娠并发症等情况需延长休养期，必要时需医疗干预。
4、护理条件科学专业的月子护理可促进恢复，包括合理膳食、适度活动、伤口护理等，缺乏护理支持时恢复周期可能延长。
建议根据恶露排净时间、伤口愈合程度等医学指标评估恢复情况，期间注意补充优质蛋白和铁元素，避免重体力劳动。
