我家宝宝一岁零七个月了身体偏瘦，晚上睡眠总是不好，容易挑食，药物补的话有效果吗？该怎么补才好？

Question

我家宝宝一岁零七个月了身体偏瘦，晚上睡眠总是不好，容易挑食，药物补的话有效果吗？该怎么补才好？

Answer 1

如果补这几种元素我建议您最好食补，这样很安全，不会出现药物补的副作用。我建议您宝宝的饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，少吃零食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙铁锌高的食物如骨头汤，蛋黄，大虾虾皮等含钙较高，茄子，菠菜，猪肝等含铁较高，香蕉，芹菜等含锌较高，多带宝宝到户外晒太阳，促进钙铁锌的吸收，注意保暖，避免着凉感冒。