一喝酒就头疼可能与酒精代谢异常、血管扩张、脱水或组胺不耐受有关，可通过补充水分、控制饮酒量、服用解酒药物或就医排查疾病等方式缓解。
1、酒精代谢异常乙醛脱氢酶缺乏导致酒精代谢产物堆积，刺激神经引发头痛。建议避免空腹饮酒，饮酒前后补充维生素B族，可遵医嘱使用谷胱甘肽片、水飞蓟宾胶囊等护肝药物。
2、血管扩张反应酒精促使脑血管扩张压迫神经，常见太阳穴搏动性疼痛。饮用蜂蜜水补充糖分，冷敷额头收缩血管，必要时服用布洛芬缓释胶囊等止痛药。
3、脱水诱发酒精利尿作用导致体液流失，脑脊液减少引发牵涉痛。饮酒时交替饮用等量矿泉水，补充电解质口服补液盐，避免饮用高渗酒精饮料。
4、组胺不耐受红酒等发酵酒含组胺易诱发过敏反应，表现为面部潮红伴头痛。选择低组胺酒类如伏特加，提前服用氯雷他定片等抗组胺药物预防。
长期饮酒后头痛需排查高血压、偏头痛或酒精性肝病，建议记录头痛特征并完善肝肾功能检查，日常避免混饮不同酒类。
