吃完饭打嗝可通过调整进食习惯、物理干预、药物缓解、病因治疗等方式改善。打嗝通常由饮食过快、胃部刺激、膈肌痉挛、消化道疾病等原因引起。
进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气，减少碳酸饮料和辛辣食物摄入。饭后保持直立姿势，避免立即平躺。
短暂屏息、小口饮水或弯腰抱膝动作可刺激迷走神经，中断打嗝反射环。重复进行至症状缓解。
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮或巴氯芬等药物。药物可能与胃动力调节、神经抑制等因素有关，通常伴随腹胀、反酸等症状。
持续超过48小时的打嗝需排查胃食管反流、膈神经病变等疾病。治疗原发病可从根本上缓解症状，通常需结合胃镜或影像学检查。
日常可尝试含服冰糖或按压内关穴辅助缓解，若症状频繁发作或伴随呕吐、胸痛需及时消化科就诊。
