少女月经期过长可通过调整作息、饮食调理、药物治疗、就医检查等方式改善。月经期过长通常由内分泌失调、营养不良、子宫病变、凝血功能障碍等原因引起。
长期熬夜或精神压力大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。建议保持规律作息，每天保证充足睡眠，避免过度劳累。
铁元素和蛋白质摄入不足可能导致贫血性月经延长。可适当增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，同时补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关，常伴有痤疮、体重增加等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能导致经期延长，常伴有经量增多、腹痛等症状。需进行妇科超声、性激素六项等检查明确诊断。
经期注意保暖避免受凉，适量饮用红糖姜茶，避免剧烈运动，若症状持续超过3个月应及时就诊。
