月经量少可通过调整生活方式、营养补充、中药调理、激素治疗等方式改善。月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或压力过大会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌不足。建议保持规律作息，每日进行有氧运动，避免过度节食减肥。
铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，导致子宫内膜供血不足。可适量增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁元素的食物，必要时配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
气血两虚型月经量少可表现为经色淡红、质地清稀。可在中医师指导下使用乌鸡白凤丸、定坤丹、八珍益母丸等中成药，配合艾灸关元穴等外治法。
多囊卵巢综合征患者可能出现稀发排卵伴雄激素升高。需通过炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节周期，或使用地屈孕酮进行黄体支持治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，经期注意腹部保暖，若调理3个月未见改善需进行妇科超声及性激素六项检查。
