产后子宫收缩是正常生理现象，主要表现为下腹阵发性疼痛、坠胀感，可能伴随阴道出血或恶露排出，疼痛程度因人而异。
1、疼痛特点宫缩痛呈间歇性发作，类似经期绞痛但强度更高，哺乳时因催产素分泌可能加重，通常持续2-3天逐渐缓解。
2、触感变化按压腹部可触及硬如球状的子宫体，产后24小时内宫底约在脐平位置，之后每日下降1-2横指。
3、伴随症状常与血性恶露排出同步发生，可能伴轻微发热或寒战，若出血量大于月经量需警惕产后出血。
4、异常征兆持续剧痛超过3天、恶露异味或发热超过38度，提示可能存在宫内感染或胎盘残留等并发症。
建议采用侧卧姿势哺乳减轻疼痛，使用腹带适当加压可缓解不适，保持会阴清洁并记录恶露性状变化。
