产后恢复一般需要6-8周，实际时间受到分娩方式、个人体质、护理措施、并发症等因素的影响。
1、分娩方式
顺产恢复较快，通常4-6周可基本恢复；剖宫产因手术创伤需6-8周，伤口愈合时间更长。
2、个人体质
年龄较轻、产前体质好的产妇恢复更快，存在贫血或慢性疾病者恢复期可能延长。
3、护理措施
科学进行凯格尔运动帮助盆底肌修复，合理使用收腹带可促进子宫复位，哺乳能加速子宫收缩。
4、并发症
产褥感染、伤口愈合不良等会显著延长恢复期，需及时治疗原发病。
建议产后42天进行妇科复查，哺乳期注意钙质和优质蛋白摄入，避免过早负重劳动。
