便秘患者可以空腹喝淡盐水，但需注意浓度和适用人群。淡盐水主要通过渗透压作用刺激肠道蠕动，但过量可能引起电解质紊乱。
1、作用机制淡盐水中的钠离子可增加肠道渗透压，促进水分向肠腔转移，软化粪便。建议使用浓度低于0.9％的温盐水，避免刺激胃黏膜。
2、适用情况适用于短期功能性便秘，对习惯性久坐、饮水不足导致的便秘效果较好。合并高血压或肾病者禁用，老年人慎用。
3、替代方案晨起空腹饮用300ml温水同样能刺激胃结肠反射，配合腹部按摩效果更佳。可交替使用蜂蜜水或西梅汁等天然通便饮品。
4、风险提示长期使用可能干扰钠钾平衡，每日食盐摄入量不应超过5g。若便秘持续超过1周或伴随便血、体重下降需及时消化科就诊。
日常增加膳食纤维摄入，推荐燕麦、火龙果等食物，配合规律运动有助于改善肠道功能。严重便秘需在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药。
