孕期不建议过量补钙。钙摄入过量可能引发高钙血症、肾结石、胎盘钙化等风险，每日钙摄入量建议控制在1000-1200毫克。
1、高钙血症风险血钙浓度过高可能导致恶心呕吐、心律失常，严重时影响胎儿发育。建议通过膳食补充为主，必要时遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙等钙剂。
2、肾结石形成过量钙质需经肾脏代谢，可能增加泌尿系统结石概率。孕妇应监测尿钙水平，避免同时大量摄入维生素D。
3、胎盘功能异常钙沉积过度可能导致胎盘过早钙化，影响营养输送。需定期超声检查胎盘成熟度，出现异常时停用钙补充剂。
4、其他营养素失衡过量补钙会抑制铁、锌吸收，建议分时段补充不同矿物质，优先从牛奶、豆腐等天然食物获取钙质。
孕中期起每日饮用500毫升牛奶，搭配适量绿叶蔬菜即可满足需求，服用钙片前需检测血钙水平并咨询产科医师。
