宝宝夜里咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温水和拍背排痰等方式缓解。咳嗽通常由睡姿不当、空气干燥、呼吸道刺激或分泌物积聚等原因引起。
1、调整睡姿仰卧可能加重咳嗽，建议将宝宝头部垫高或侧卧，有助于减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉。家长需观察宝宝呼吸是否顺畅。
2、空气加湿干燥空气易诱发咳嗽，使用加湿器维持湿度在50％左右，家长需定期清洁设备避免滋生细菌。卧室避免放置毛绒玩具等积尘物品。
3、温水润喉少量多次饮用温水能缓解咽喉干痒，1岁以上儿童可适量饮用蜂蜜水。家长需注意水温避免烫伤，夜间饮水不宜过量。
4、拍背排痰空心掌自下而上轻拍背部，每次2-3分钟有助于松动痰液。家长需在进食1小时后进行，观察痰液颜色变化。
若咳嗽伴随发热、呼吸急促或持续超过1周，建议及时儿科就诊。日常注意避免接触冷空气、烟雾等刺激因素，保持卧室清洁通风。
