头晕时需要记录发作时间、诱发因素、伴随症状和持续时间，有助于医生判断病因。
记录头晕发生的具体日期和时间点，晨起、夜间或特定时段发作可能提示不同病因，如体位性低血压多发生在晨起时。
记录头晕前是否有转头、起身、进食、情绪波动等诱因，颈椎病头晕常与颈部活动相关，低血糖多发生在空腹时。
需记录是否伴有头痛、耳鸣、恶心等症状，耳石症多伴眼球震颤，脑供血不足可能伴肢体麻木。
明确头晕持续数秒、分钟或小时，良性阵发性眩晕通常持续数十秒，前庭性偏头痛可达数小时。
建议同步监测血压、血糖，避免突然改变体位，记录期间可拍摄发作时的视频供医生参考。
