宝宝晚上睡觉鼻塞可通过调整睡姿、清洁鼻腔、使用加湿器、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由生理性因素、环境干燥、感冒、过敏性鼻炎等原因引起。
1、调整睡姿家长可尝试将宝宝头部垫高约15度，利用重力减轻鼻腔充血。生理性鼻塞多与体位有关，无须特殊处理，避免使用药物干预。
2、清洁鼻腔家长需用生理盐水喷雾或吸鼻器清除鼻腔分泌物。环境干燥或轻微感冒时，每日重复进行2-3次鼻腔清洁能显著改善通气。
3、使用加湿器保持室内湿度在50％-60％有助于缓解黏膜干燥。针对干燥空气导致的鼻塞，冷雾加湿器比蒸汽式更安全，家长需每日更换水箱用水。
4、药物治疗病理性鼻塞可能与感冒病毒、过敏原等因素有关，表现为流涕、喷嚏等症状。医生可能建议使用盐酸赛洛唑啉滴鼻液、氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠颗粒。
避免卧室存在尘螨、宠物毛发等过敏原，哺乳期母亲需忌口辛辣食物。若鼻塞伴随发热或持续超过3天，应及时就诊儿科或耳鼻喉科。
