宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、药物辅助等方式改善。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道功能紊乱、疾病因素等原因引起。
增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦，减少高蛋白低纤维食物的摄入。家长需注意辅食添加的多样性。
通过被动操、爬行训练等促进肠道蠕动。家长需每日安排适量活动时间，避免久坐久卧。
顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次持续数分钟。家长需在餐后一小时进行，力度要适中。
乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等可缓解症状，但须在医生指导下使用。顽固性便秘需排除先天性巨结肠等疾病。
家长应记录宝宝排便情况，保持规律作息，若症状持续超过一周或伴随腹胀呕吐需及时就医。
