漆骨性关节炎运动疗法

Question

可能是我长期在阴湿的环境下工作的原因吧，每到冬天就会觉得膝盖有些酸疼，走路都有些费劲，去医院做了相关的检查，医生说是患上了漆骨性关节炎。漆骨性关节炎运动疗法有哪些？

Answer 1

治疗漆骨性关节炎运动疗法非常的简单，你可以躺在床上，然后试着把肌肉绷紧，坚持10秒钟就可以了，然后休息一下再做，能达到20次的话效果会更好，还可以慢慢的先把一条腿抬起，7、8秒的时间就可以了，然后换另一条腿，效果也不错。