7个月宝宝便秘可以适量吃西梅泥、梨泥、燕麦糊、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食结构并合理使用药物。
西梅泥富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。家长需将新鲜西梅蒸熟后捣成细腻果泥，初次添加时观察宝宝是否过敏。
梨泥含有丰富水分和果胶，有助于软化大便。建议选择成熟度高的雪梨，去皮蒸煮后研磨成糊状，避免过量食用导致腹泻。
燕麦糊中可溶性膳食纤维能增加粪便体积。家长应选用无糖即食燕麦片，冲泡后调至适宜稠度，作为辅食每日不超过30克。
菠菜泥提供镁离子和植物纤维，可促进肠肌收缩。需焯水去除草酸后切碎成泥，每周食用2-3次，避免影响铁质吸收。
乳果糖口服溶液通过渗透作用缓解便秘，适用于慢性功能性便秘。使用前需排除肠梗阻等禁忌症，家长应严格按医嘱调整剂量。
枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡。需用温水冲服，避免与抗生素同服，储存时注意避光防潮。
双歧杆菌三联活菌散能改善肠道微生态环境。建议餐后服用，溶解时水温不超过40度，过敏体质宝宝需谨慎使用。
家长需记录宝宝排便频率和性状，适当增加腹部按摩和被动操，若便秘持续超过3天或伴随哭闹拒食应及时就诊。
