银耳汤适合夏天饮用，具有滋阴润燥、补充水分的作用，适合搭配莲子、百合、枸杞、红枣等食材，也可遵医嘱服用阿胶、麦冬、玉竹、黄芪等药物调理体质。
一、食物1. 莲子莲子性平味甘，与银耳同煮可增强安神健脾功效，适合夏季食欲不振时食用。
2. 百合新鲜百合富含黏液质，能协同银耳改善夏季干咳咽痛症状，建议选择无硫熏制品。
3. 枸杞枸杞含枸杞多糖，少量添加可缓解夏季眼睛干涩，每日用量建议不超过15克。
4. 红枣红枣补中益气，适合体质虚寒者夏季搭配银耳食用，湿热体质应减少用量。
二、药物1. 阿胶阿胶可改善夏季血虚症状，需烊化后加入汤中，脾胃虚弱者应在医师指导下使用。
2. 麦冬麦冬养阴生津，适合夏季汗多伤阴时配伍使用，风寒感冒期间禁用。
3. 玉竹玉竹滋而不腻，可增强银耳润肺功效，便溏者需慎用。
4. 黄芪黄芪补气固表，适合夏季易疲劳人群，阴虚火旺者应配伍滋阴药物使用。
夏季饮用银耳汤建议冷藏后分次食用，糖尿病患者需控制添加糖量，出现腹胀腹泻应暂停食用并咨询医师。
